Carga mental y síndrome del malabarista: Por qué tu cerebro está exhausto
Llevas horas trabajando, las tareas del hogar están en tu cabeza, tienes pendiente llamar al médico, pedir cita al dentista del niño, revisar la...
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Idiomas
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Llevas horas trabajando, las tareas del hogar están en tu cabeza, tienes pendiente llamar al médico, pedir cita al dentista del niño, revisar la...
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¿Sientes un malestar intenso cada vez que tu pareja, un familiar cercano o un ser querido se aleja, aunque sea por unas horas? ¿Necesitas...
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Son las diez de la noche. No tienes hambre —cenaste hace dos horas— pero estás delante de la nevera buscando algo que no sabes...
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Tiene un buen trabajo, una familia que la quiere, amigos con quienes reír, vacaciones en Instagram y una agenda siempre llena. Y sin embargo,...
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¿Cuántas veces has empezado una conversación difícil con la mejor intención y has terminado en una discusión que no llevas a ningún sitio? ¿Cuántas...
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Cuando dos personas que ya tienen hijos deciden formar una vida juntas, el amor entre ellas es solo el punto de partida. Lo que...
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Cuando llega octubre, algo cambia. Los días se acortan, el sol se esconde antes de las seis de la tarde y, con él, parece...
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¿Compruebas varias veces si has cerrado la puerta antes de salir? ¿Anticipas mentalmente todos los escenarios posibles de una conversación antes de tenerla? ¿Te...
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¿Sigues revisando el correo durante las vacaciones? ¿Te resulta imposible disfrutar de un fin de semana sin sentir culpa por no estar trabajando? ¿El...
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Hay momentos en la vida en que el suelo desaparece bajo los pies: la pérdida de un ser querido, el diagnóstico de una enfermedad...
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Quieres ayudar. Lo ves apagado, distante, incapaz de levantarse o de disfrutar de lo que antes le daba alegría. Sientes que algo ha cambiado...
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Un accidente de tráfico, una agresión, el diagnóstico repentino de una enfermedad grave, ser testigo de una catástrofe o vivir una pérdida súbita e...
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¿Sientes que tu mente funciona «a cámara lenta»? ¿Olvidas palabras en medio de una conversación, te cuesta concentrarte en tareas que antes hacías con...
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¿La sola idea de subir a un avión te genera una angustia insoportable? ¿Evitas destinos que te gustarían o sacrificas viajes de trabajo por...
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¿Alguna vez has sentido «nudos en el estómago» antes de un evento importante, o has experimentado hinchazón, náuseas o ardor coincidiendo con períodos de...
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Son las 6:47 de la mañana. El despertador no ha sonado todavía, pero ya llevas un rato despierto con una presión familiar en el...
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De repente, en mitad de una reunión de trabajo o caminando por la calle, se instala una sensación extraña e inquietante: te ves a...
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La presentación en el trabajo no es hasta el jueves y aún es lunes, pero ya llevas dos noches sin dormir bien, el estómago...
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Notas una sensación extraña en el pecho, abres el navegador y en menos de treinta segundos ya estás convencido de que puede ser algo...
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Sentir un nudo angustioso en el estómago al entrar en un ascensor repleto de personas o experimentar una oleada irrefrenable de pánico en mitad...
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Despertar en medio de la madrugada con el corazón latiendo a mil por hora, sudoración fría, dificultad para respirar y una sensación inminente de...
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Estás teniendo un día normal y, de repente, una imagen perturbadora, un miedo irracional o un impulso extraño cruza por tu mente. Te asustas,...
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Dar el primer paso para buscar apoyo emocional y mental es, sin lugar a dudas, uno de los actos de mayor valentía y autocuidado...
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Salir de una relación que duele, confunde o desgasta no es una decisión sencilla. Muchas personas permanecen durante años atrapadas en dinámicas dañinas sin...
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Iniciar un proceso terapéutico es un paso importante hacia el bienestar emocional y el autoconocimiento. Sin embargo, es común preguntarse: ¿cómo saber si mi...
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El pensamiento catastrófico es una forma de distorsión cognitiva que implica imaginar los peores escenarios posibles en diversas situaciones de la vida. Las personas...
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Dar el primer paso hacia una terapia psicológica es un acto de valentía. Es normal sentir nervios, curiosidad o incluso miedo antes de tu...
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El miedo al compromiso es más frecuente de lo que parece y no se limita a «no querer casarse» o evitar convivir. Implica dificultades...
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La diferencia entre psicología y neuropsicología es un tema clave para comprender mejor qué tipo de atención necesitas según tu situación personal. Aunque ambas...
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La evaluación psicológica es uno de los procesos fundamentales dentro de la práctica clínica. A través de métodos científicos, permite conocer en profundidad el...
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En una relación de pareja, las palabras no solo comunican ideas: también transmiten emociones, necesidades, expectativas y amor. Practicar la Comunicación Asertiva en Pareja...
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Elegir un Centro psicológico en Figueres adecuado es una decisión crucial para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. Este...
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Dar el primer paso hacia la ayuda profesional puede generar dudas lógicas: ¿por dónde empiezo?, ¿cómo comparo perfiles?, ¿qué debo esperar de la primera...
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Convertirse en padre o madre por primera vez es uno de los acontecimientos más transformadores de la vida. Trae consigo momentos de alegría intensa,...
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En la actualidad, muchas personas que buscan apoyo psicológico se enfrentan a una decisión importante: Terapia online vs Terapia presencial. Ambas modalidades ofrecen beneficios...
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En la actualidad, cada vez más personas reconocen la importancia de cuidar su salud mental con la misma dedicación con la que atienden su...
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La mente es uno de los activos más poderosos que poseemos, y tal como entrenamos nuestro cuerpo, es esencial entrenar nuestra mente. Potenciar tus...
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En el camino hacia una relación sana y equilibrada, a veces, nos vemos atrapados en relaciones tóxicas sin ser conscientes de ello. Identificar la...
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El estrés laboral es una de las problemáticas más comunes en el ámbito profesional, y su impacto negativo en la salud y el bienestar...
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Las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestra vida diaria. Desde que nos despertamos hasta que nos acostamos, muchas veces...
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La ansiedad en el trabajo, también conocida como ansiedad laboral, es un problema creciente que afecta a muchas personas en diferentes sectores. Las presiones...
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La ira y la rabia son emociones humanas naturales que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando estas emociones no...
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Elegir la mejor Psicóloga Infantil para tu hijo o hija es una decisión crucial que puede influir significativamente en su bienestar emocional y desarrollo....
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La Psicología Positiva se ha convertido en una de las corrientes más influyentes de la psicología moderna. Su objetivo principal es estudiar científicamente las...
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La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos mentalmente ha sido objeto de múltiples investigaciones en los últimos años. En el contexto...
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El desarrollo infantil saludable es esencial para el bienestar a largo plazo de los niños, y sus primeras experiencias juegan un papel fundamental en...
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En la vida adulta aparecen desafíos que impactan la salud emocional, las relaciones y el desempeño laboral. Ante estas exigencias, surge una duda clave:...
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La vida adulta no avanza en línea recta: cambian las responsabilidades, el cuerpo, los vínculos y, con ello, el mundo interno. Hablar de Cambios...
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La hipnoterapia es una intervención psicológica seria, breve y flexible que facilita un estado de atención concentrada y relajación profunda para trabajar metas concretas...
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En los últimos años, tanto el coaching como la psicología se han popularizado como herramientas de crecimiento personal, profesional y emocional. Sin embargo, todavía...
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Vivir en familia trae momentos luminosos… y también roces. Cuando las discusiones se vuelven rutina o la casa se siente «tensa», es normal preguntarse...
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La ansiedad infantil es un tema cada vez más relevante en el ámbito de la salud mental. Aunque se trata de una respuesta natural...
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La neuropsicología es una disciplina fundamental dentro de las ciencias de la salud que estudia la relación entre el cerebro y las funciones cognitivas,...
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En toda relación es normal atravesar altibajos. Sin embargo, hay momentos en los que esos altibajos dejan de ser ocasionales y empiezan a convertirse...
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El desarrollo emocional y social de los niños es tan importante como su salud física. Sin embargo, en ciertas etapas de su crecimiento pueden...
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Cuando surgen conflictos en casa, es normal preguntarse qué tipo de ayuda profesional es la más adecuada. Aunque a veces se confunden, existen diferencias...
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En el mundo de la psicología, existe una amplia lista de terapias psicológicas diseñadas para abordar distintos problemas emocionales, conductuales y mentales. Elegir la...
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Cuando un niño presenta dificultades emocionales, de conducta o de aprendizaje, los padres pueden sentirse confundidos respecto a qué tipo de profesional consultar. La...
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Los conflictos familiares forman parte de la convivencia humana. Es natural que, al compartir tiempo, espacio y responsabilidades, las diferencias entre los miembros del...
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Iniciar un proceso terapéutico en pareja puede ser una experiencia transformadora, pero no está exenta de desafíos. Comprender los problemas en terapia de pareja...
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Cuando un niño o adolescente se niega a asistir a terapia infanto juvenil, los padres pueden sentirse frustrados, confundidos e incluso culpables. Pero esta...
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La vida adulta viene acompañada de responsabilidades, desafíos y emociones que no siempre sabemos cómo manejar. Aunque muchos creen que ¿Cuándo acudir a terapia...
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Explora el mundo de las funciones ejecutivas, sus alteraciones y cómo se pueden rehabilitar para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Las...
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La atención es un proceso cognitivo esencial que nos permite filtrar y priorizar los estímulos que recibimos. Esta capacidad de concentración y focalización es...
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El Síndrome de Asperger (SA) es una condición neuropsiquiátrica que forma parte del espectro autista. A menudo se caracteriza por dificultades significativas en la...
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La terapia del dolor es un enfoque médico especializado que tiene como objetivo reducir el malestar y mejorar la calidad de vida de los...
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Los tics nerviosos son movimientos o sonidos involuntarios que se repiten de manera constante. Este tipo de comportamiento es común en niños, aunque también...
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La lucha contra el sobrepeso y la obesidad ha sido una constante para muchas personas. Si alguna vez has intentado seguir dietas estrictas, probablemente...
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El deterioro cognitivo es una afección que afecta las funciones mentales de una persona, provocando una disminución en sus capacidades cognitivas en comparación con...
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La desconfianza en la pareja es una de las emociones más complejas y dolorosas que pueden surgir en una relación. Puede ser el resultado...
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La enuresis nocturna infantil es un trastorno que afecta a muchos niños y puede representar un reto tanto para ellos como para sus familias....
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El Brainspotting es una terapia psicológica revolucionaria que se ha ido posicionando como una herramienta muy eficaz para tratar una amplia gama de problemas...
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La sobrecarga emocional es un fenómeno que afecta a muchas personas en momentos de alta presión o cuando las emociones se vuelven abrumadoras. En...
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Los trastornos del neurodesarrollo afectan a una parte significativa de la población, estimándose que entre el 5% y el 10% de las personas pueden...
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Los patrones de pensamiento son los hábitos mentales que moldean nuestras vidas, nuestras decisiones y, en última instancia, nuestra percepción de la realidad. Si...
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Los trastornos mentales constituyen un tema de vital importancia en el campo de la salud, afectando a millones de personas en el mundo. En...
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La separación o el divorcio de los progenitores representa una etapa de cambio emocional y logístico, donde la prioridad debe ser el bienestar de...
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El distanciamiento emocional se ha convertido en un tema recurrente en la vida moderna, afectando tanto las relaciones de pareja como el bienestar individual....
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Las habilidades sociales son esenciales para lograr relaciones interpersonales saludables y alcanzar el bienestar en distintos ámbitos de la vida. Este artículo profundiza en...
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En la era digital en la que vivimos, el consumo excesivo de tecnología se ha convertido en una problemática relevante que afecta a diversas...
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La inteligencia emocional es hoy una de las competencias más valoradas tanto en el ámbito personal como profesional. En este artículo, abordaremos en profundidad...
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Las dificultades escolares representan un reto complejo que afecta a niños y adolescentes en diversos aspectos de su aprendizaje y desarrollo emocional. En este...
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El síndrome de Burnout es una problemática cada vez más reconocida en el entorno laboral, caracterizada por el agotamiento físico, mental y emocional. En...
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El término traumas psicológicos engloba aquellas experiencias impactantes que alteran el equilibrio emocional y mental de una persona. En este artículo, profundizaremos en qué...
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La crisis de la adolescencia es una fase compleja y transformadora en la vida de jóvenes y sus familias. Durante esta etapa, los adolescentes...
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La ruptura de una relación sentimental es un proceso complejo que afecta todos los ámbitos de la vida. Cuando nos enfrentamos al final de...
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El crecimiento personal es un proceso continuo que nos impulsa a descubrir, potenciar y transformar nuestras capacidades. Este artículo explora en profundidad qué es...
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El Mindfulness se ha convertido en una herramienta esencial para quienes buscan vivir de manera más plena y consciente. Esta práctica, que proviene de...
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Los problemas familiares pueden presentarse en diversas formas y afectar a cada miembro del hogar. Desde tensiones en la comunicación hasta diferencias generacionales, la...
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Las relaciones de pareja son una parte esencial de la vida, pues influyen en nuestro bienestar emocional y en nuestra evolución personal. Sin embargo,...
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Fumar es uno de los hábitos más difíciles de abandonar, pero la decisión de dejar de fumar es el primer y más importante paso...
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Los episodios repentinos de miedo intenso pueden alterar la rutina y la estabilidad emocional de una persona. En este artículo, profundizaremos en la naturaleza...
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El estrés es un mecanismo de adaptación que, en pequeñas dosis, puede ayudarnos a enfrentar desafíos y mejorar nuestro rendimiento. Sin embargo, cuando se...
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El proceso de perdida y duelo es una experiencia profundamente humana, que implica enfrentar una realidad dolorosa tras la ausencia de un ser querido...
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El trastorno disociativo es una afección mental compleja que se caracteriza por una desconexión entre los pensamientos, recuerdos, emociones, percepciones y la identidad personal....
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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y afecta aproximadamente al 30% de la población. La dificultad para iniciar o...
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La Dependencia Emocional es un fenómeno psicológico caracterizado por una necesidad extrema y desproporcionada de afecto y validación proveniente de otra persona. Este patrón...
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Los trastornos del aprendizaje constituyen un conjunto de condiciones que afectan la capacidad del cerebro para captar, procesar y utilizar la información de manera...
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El Trastorno de Conducta Alimentaria abarca un conjunto de afecciones mentales graves que involucran una relación alterada con la comida, el peso y la...
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El Trastorno de estrés postraumático es una afección de salud mental que puede presentarse después de vivir o presenciar eventos altamente impactantes, como accidentes...
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La psicooncología es una disciplina que une la psicología y la medicina para abordar las relaciones entre los estados emocionales, los hábitos de vida...
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Los trastornos del estado de ánimo representan una de las afecciones psicológicas más prevalentes, caracterizándose por alteraciones persistentes en el estado emocional. Estas condiciones...
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Los trastornos psicosomáticos son una manifestación clara de cómo la mente y el cuerpo están profundamente interconectados. Estas afecciones se caracterizan por la presencia...
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Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan la capacidad de dormir bien de manera regular. Aunque no se consideran enfermedades graves por sí...
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El bullying infantil se ha convertido en un tema cada vez más relevante en nuestra sociedad. A pesar de los esfuerzos de familias, escuelas...
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A medida que los niños crecen y exploran el mundo, es natural que enfrenten miedos en diferentes etapas de su desarrollo. Los miedos infantiles...
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La timidez es una emoción compleja que afecta a muchas personas en diversas etapas de su vida. A menudo se asocia con sensaciones de...
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Los trastornos de conducta representan un conjunto de problemas conductuales y emocionales que suelen manifestarse en la infancia o la adolescencia. Estos comportamientos antisociales,...
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Las fobias son trastornos de ansiedad que afectan a millones de personas en el mundo. Se caracterizan por un miedo intenso e irracional hacia...
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La autoestima es un concepto fundamental en la vida de cada individuo. Se trata de la percepción que tenemos sobre nosotros mismos, basada en...
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La motivación infantil es un elemento esencial para el desarrollo integral de los niños. Desde la perspectiva de la Psicología infanto juvenil, este concepto...
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El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición neurológica y del desarrollo que afecta la forma en que las personas interactúan, se comunican...
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La terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las herramientas más eficaces y científicamente respaldadas para el tratamiento de la ansiedad. A través de...
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La depresión es un trastorno común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen diversas opciones de tratamiento que pueden...
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La terapia para la ansiedad es una de las opciones más efectivas para tratar los trastornos de ansiedad. A diferencia de los medicamentos, que...
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El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por obsesiones recurrentes y compulsiones...
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El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurobiológica que afecta a niños, adolescentes e incluso adultos, caracterizándose por síntomas...
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Las adicciones son uno de los principales problemas de salud mental en la sociedad moderna. Desde el alcoholismo hasta las dependencias a sustancias o...
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