Psicología adultos
Somos profesionales en psicología para adultos en Figueres, Roses, Castelló d’Empúries, Cadaqués, Llançà, Sant Pere, Torroella de Montgrí y zonas cercanas en Girona, especializados en el acompañamiento psicológico de personas que atraviesan procesos depresivos y estados de ánimo persistentes de tristeza, apatía o vacío emocional.
La depresión no siempre se manifiesta de la misma manera. Puede aparecer como desmotivación constante, cansancio emocional, pérdida de interés, dificultades para disfrutar, culpa excesiva o una sensación de estar desconectado de uno mismo y del entorno. Nuestro trabajo terapéutico está orientado a comprender tu experiencia personal, aliviar el sufrimiento emocional y ayudarte a recuperar estabilidad y sentido en tu vida cotidiana.
El tratamiento psicológico se basa en intervenciones con respaldo científico, adaptadas a la historia, el momento vital y las necesidades específicas de cada persona.
No enfrentes esto solo. En Neuroon Clinic, entendemos tus necesidades. ¡Comienza tu camino hacia la recuperación ahora!
Realiza tu consulta con nosotros¿Qué es la terapia psicológica para la depresión?
La terapia psicológica para la depresión es un proceso de acompañamiento profesional cuyo objetivo es reducir el malestar emocional, mejorar el estado de ánimo y restablecer el funcionamiento personal, social y laboral.
La depresión suele estar asociada a patrones de pensamiento negativos, bloqueos emocionales, experiencias de pérdida, autoexigencia elevada o situaciones vitales prolongadas de estrés. A través de la terapia, estos factores se exploran y se trabajan de forma progresiva, respetando el ritmo de cada paciente.
El proceso terapéutico permite reconectar con las propias capacidades, fortalecer la autoestima y desarrollar herramientas emocionales que faciliten una recuperación sostenida en el tiempo.
Nuestro abordaje terapéutico en depresión
Durante la psicoterapia, el paciente va recuperando claridad emocional, mayor comprensión de sí mismo y la capacidad de afrontar la vida con más flexibilidad y autocompasión.
Nuestro enfoque de trabajo se caracteriza por:
- Un espacio terapéutico seguro, empático y libre de juicios.
- Objetivos terapéuticos realistas, ajustados al momento emocional del paciente.
- Acompañamiento activo y personalizado durante todo el proceso.
- Intervenciones psicológicas basadas en la evidencia científica.
- Seguimiento continuo de la evolución emocional y funcional.
¿Cómo se desarrolla la terapia para la depresión?
Primera entrevista
La primera sesión está orientada a conocer en profundidad la situación actual, el estado emocional, los síntomas presentes y cómo estos afectan a la vida diaria. También se exploran antecedentes personales, experiencias previas de tratamiento y las expectativas frente a la terapia.
Evaluación psicológica
En las siguientes sesiones se realiza una evaluación clínica detallada, que permite identificar el tipo de depresión, su intensidad y los factores que la mantienen. Para ello, se pueden utilizar entrevistas clínicas y herramientas de evaluación psicológica, con el fin de diseñar un plan terapéutico ajustado y eficaz.
Proceso terapéutico
El psicólogo trabaja con técnicas específicas para el tratamiento de la depresión, como el abordaje de pensamientos autocríticos, la regulación emocional, la activación conductual, el fortalecimiento de la autoestima y la recuperación de hábitos saludables.
Las sesiones suelen realizarse de forma semanal, pudiendo ajustarse la frecuencia en función de la evolución y las necesidades del paciente.
Seguimiento y mantenimiento
A medida que se producen avances, se refuerzan los logros alcanzados y se consolidan las herramientas aprendidas. El objetivo es que la persona pueda afrontar futuras dificultades emocionales con mayor autonomía y resiliencia, reduciendo el riesgo de recaídas.
¿A quién va dirigida la terapia psicológica para la depresión?
La terapia para la depresión en adultos está indicada para personas que presentan:
- Estado de ánimo bajo persistente
- Pérdida de interés o placer por las actividades habituales
- Cansancio emocional o físico sin causa médica aparente
- Sentimientos de vacío, culpa o inutilidad
- Dificultades de concentración o toma de decisiones
- Cambios en el sueño o el apetito
- Duelo no resuelto
- Depresión asociada a enfermedades crónicas
- Malestar emocional que interfiere en la vida personal, social o laboral
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia para la Depresión
¿Cuándo es recomendable acudir a terapia por depresión?
Es recomendable buscar ayuda cuando el estado de ánimo bajo se mantiene en el tiempo, interfiere en la vida diaria o afecta al trabajo, las relaciones o el autocuidado. No es necesario “estar muy mal” para acudir; cuanto antes se inicie el tratamiento, mejor es el pronóstico.
¿La depresión siempre tiene una causa clara?
No siempre. En algunos casos puede estar relacionada con experiencias vitales difíciles, pérdidas o estrés prolongado, y en otros aparece de forma más gradual. La terapia ayuda a comprender los factores personales que influyen en cada caso, aunque no exista una causa única evidente.
¿La depresión es lo mismo que estar triste?
No. La tristeza es una emoción normal y pasajera, mientras que la depresión implica un malestar emocional persistente, acompañado de desmotivación, apatía, cansancio y pensamientos negativos que afectan al funcionamiento diario.
¿Cuánto dura una terapia para la depresión?
La duración varía según cada persona. Depende de la intensidad de los síntomas, la evolución durante el proceso y los objetivos terapéuticos. Algunas personas notan mejoras en pocas semanas, mientras que otras requieren un proceso más prolongado para consolidar cambios estables.
¿Es necesario tomar medicación para tratar la depresión?
No siempre. En muchos casos, la terapia psicológica es suficiente para reducir los síntomas y recuperar el bienestar. Cuando es necesario, el psicólogo puede recomendar una valoración psiquiátrica, trabajando de forma coordinada.
¿Qué se trabaja en las sesiones de terapia?
En las sesiones se abordan pensamientos autocríticos, emociones bloqueadas, hábitos que refuerzan el estado depresivo y dificultades en la vida diaria. El objetivo es recuperar la motivación, fortalecer la autoestima y mejorar la capacidad de afrontamiento.
¿La terapia puede ayudar si llevo mucho tiempo con depresión?
Sí. Incluso cuando los síntomas llevan meses o años presentes, la terapia puede ser eficaz. El proceso permite comprender patrones mantenidos en el tiempo y desarrollar nuevas formas de relacionarse con uno mismo y con el entorno.
¿Qué pasa si no tengo ganas de hablar o no sé por dónde empezar?
Es algo muy frecuente en la depresión. El psicólogo te acompaña desde el punto en el que te encuentras, sin presiones. No es necesario saber qué decir, el espacio terapéutico se adapta a tu ritmo y estado emocional.
¿La terapia es confidencial?
Sí. Todo el proceso terapéutico se rige por el secreto profesional y la confidencialidad, garantizando un espacio seguro y de confianza para el paciente.
¿Qué beneficios puedo esperar del tratamiento psicológico?
Con el tratamiento adecuado, muchas personas logran mejorar su estado de ánimo, recuperar interés por la vida, aumentar su bienestar emocional y adquirir herramientas para afrontar futuras dificultades con mayor resiliencia.
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Escrito por:
Directora del centro de psicología Neuroon Clinic, doctora en Psicología, Salud y Calidad de Vida, habiendo desarrollado una tesis de investigación sobre el estrés, la ansiedad, la depresión y los síntomas psicosomáticos (calificación: Excelente Cum Laude). Psicóloga clínica, acreditada como Psicóloga General Sanitaria por el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya (COPC), con especialización en intervención y tratamiento de diversas problemáticas y trastornos psicológicos en Austria, Alemania y España. Psicóloga Judicial y Forense, miembro del Turno de Intervención Profesional de la provincia de Girona (2015-2018). Profesora de Psicología asociada a la Universidad de Girona (UdG) desde el año 2017 y Profesora Colaboradora de la UOC. Autora del libro «Mi Cuaderno de Terapia, un cuaderno guiado de terapia con recursos terapéuticos». Ponente en varios congresos nacionales e internacionales.
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