Psicologia infantojuvenil
Oferim Teràpia Cognitivoconductual (TCC) basada en l’evidència científica dins de l’àrea de psicologia infantojuvenil, orientada a infants i adolescents que presenten dificultats emocionals, conductuals o escolars. La TCC és una de les intervencions psicològiques més eficaces per ajudar els menors a comprendre la relació entre els seus pensaments, emocions i conductes.
El nostre objectiu és que l’infant o adolescent aprengui eines pràctiques per gestionar les seves emocions, modificar pensaments negatius o distorsionats i desenvolupar conductes més adaptatives, reforçant així la seva autoestima, autonomia i benestar psicològic.
La Teràpia Cognitivoconductual se centra en el present i en la resolució de problemes concrets, implicant activament el menor i oferint pautes clares a la família per afavorir canvis reals i sostenibles en l’entorn quotidià.
Per assolir aquests objectius, oferim:
- Sessions individuals de Teràpia Cognitivoconductual adaptades a l’edat del menor
- Intervenció coordinada amb la família i, quan cal, amb el centre escolar
- Entrenament en habilitats emocionals, socials i d’afrontament
- Psicoeducació per a pares sobre estratègies conductuals eficaces
Motius freqüents de consulta en Teràpia Cognitivoconductual
- Ansietat (pors, fòbies, ansietat social, ansietat davant dels exàmens)
- Estat d’ànim baix o símptomes depressius
- Problemes de conducta i desobediència
- Baixa autoestima i inseguretat
- Dificultats en habilitats socials
- Gestió de la ira i la frustració
- Pensaments negatius recurrents
- Trastorn Obsessiu-Compulsiu (TOC)
- Dificultats d’adaptació a canvis (separacions, mudances, canvis escolars)
- Problemes de control d’impulsos
- Suport psicològic en casos de TDAH
No afrontis això sol. A Neuroon Clinic entenem les teves necessitats. Comença el teu camí cap a la recuperació ara!
Fes la teva consulta amb nosaltresProcés terapèutic en Teràpia Cognitivoconductual
Com a especialistes en psicologia infantojuvenil, apliquem la Teràpia Cognitivoconductual mitjançant un procés estructurat, clar i adaptat a cada infant o adolescent.
1. Avaluació inicial
En la primera fase realitzem entrevistes amb els pares i el menor per conèixer en profunditat la situació, els antecedents i els objectius terapèutics. S’identifiquen els pensaments, emocions i conductes implicades en la problemàtica actual.
2. Anàlisi i formulació del cas
Durant les sessions següents duem a terme una avaluació més específica mitjançant qüestionaris i tècniques d’exploració psicològica. Amb aquesta informació dissenyem un pla d’intervenció individualitzat basat en els principis de la Teràpia Cognitivoconductual.
Treballem en equip per garantir un enfocament integral i adaptat a les necessitats concretes de cada pacient.
3. Intervenció cognitivoconductual
En les sessions terapèutiques ensenyem a l’infant o adolescent a:
- Identificar i qüestionar pensaments negatius o irracionals
- Desenvolupar pensaments més realistes i funcionals
- Regular emocions intenses
- Aplicar tècniques de relaxació i control de l’ansietat
- Millorar habilitats socials i resolució de problemes
- Establir rutines i objectius conductuals clars
El treball es complementa amb pautes específiques per a pares, assegurant coherència educativa i reforçant els avenços assolits a consulta.
Beneficis de la Teràpia Cognitivoconductual en la infància i adolescència
Els infants i adolescents que realitzen Teràpia Cognitivoconductual poden:
- Comprendre millor les seves emocions i pensaments.
- Reduir símptomes d’ansietat, por o tristesa.
- Millorar el seu comportament a casa i a l’escola.
- Reforçar la seva autoestima i seguretat personal.
- Desenvolupar habilitats pràctiques per afrontar dificultats futures.
Estàs llest per buscar ajuda? Les nostres psicòlogues especialitzades són aquí per acompanyar-te.
Fes clic aquí per reservar la teva primera visitaConsells per als Pares: Com Saber si la Teràpia Cognitivoconductual Pot Ajudar
La intervenció primerenca és clau. Pot ser recomanable acudir a Teràpia Cognitivoconductual si observa:
- Preocupacions excessives o pors que limiten la vida diària del seu fill.
- Conductes desafiants persistents o dificultats per respectar normes.
- Autocrítica intensa o comentaris negatius sobre si mateix.
- Reaccions desproporcionades davant petites frustracions.
- Dificultats per relacionar-se amb altres infants o adolescents.
Una avaluació professional permetrà determinar si aquest enfocament terapèutic és el més adequat i establir un pla d’intervenció personalitzat.
Centre de Psicologia a Empuriabrava, Girona
Un espai segur per a la teva salut emocional
Preguntes Freqüents sobre Teràpia Cognitivoconductual
Què és la Teràpia Cognitivoconductual (TCC)?
La Teràpia Cognitivoconductual (TCC) és un enfocament psicològic basat en l’evidència científica que ajuda infants i adolescents a identificar la relació entre pensaments, emocions i conductes. El seu objectiu és modificar patrons de pensament negatius o poc útils per millorar el benestar emocional i el comportament.
Per a quins problemes està indicada la Teràpia Cognitivoconductual en infants i adolescents?
La Teràpia Cognitivoconductual és especialment eficaç en casos d’ansietat, pors, fòbies, depressió infantil, problemes de conducta, baixa autoestima, dificultats socials, TDAH, gestió de la ira i ansietat davant dels exàmens, entre d’altres.
A partir de quina edat es pot aplicar la Teràpia Cognitivoconductual?
La TCC es pot aplicar des d’edats primerenques, adaptant les tècniques al nivell evolutiu de l’infant. En infants petits es treballa a través del joc, contes i dinàmiques visuals, mentre que en adolescents s’utilitzen estratègies més reflexives i estructurades.
Quant dura un tractament de Teràpia Cognitivoconductual?
La durada depèn de la problemàtica i de l’evolució del menor. En molts casos, la Teràpia Cognitivoconductual és un tractament breu i estructurat que pot durar entre 8 i 20 sessions, tot i que cada cas es valora de manera individualitzada.
Els pares participen en la Teràpia Cognitivoconductual?
Sí. La participació dels pares és fonamental. En la Teràpia Cognitivoconductual infantojuvenil s’ofereixen pautes i estratègies per reforçar a casa els avenços assolits en sessió i garantir coherència educativa.
La Teràpia Cognitivoconductual és efectiva científicament?
Sí. La Teràpia Cognitivoconductual és un dels enfocaments psicològics amb major suport científic a nivell internacional per al tractament de trastorns emocionals i conductuals en la infància i adolescència.
Com ajuda la TCC a millorar l’autoestima?
La TCC ajuda el menor a identificar pensaments negatius sobre si mateix i a substituir-los per idees més realistes i constructives. A més, es treballen assoliments progressius i habilitats personals que reforcen la seguretat i la confiança.
Quines tècniques s’utilitzen en la Teràpia Cognitivoconductual?
S’empren tècniques com la reestructuració cognitiva, entrenament en habilitats socials, tècniques de relaxació, exposició gradual a pors, resolució de problemes i establiment d’objectius conductuals, sempre adaptades a l’edat del pacient.
Quina diferència hi ha entre la Teràpia Cognitivoconductual i altres teràpies?
La principal diferència és que la Teràpia Cognitivoconductual és estructurada, orientada a objectius concrets i centrada en el present. Se centra a oferir eines pràctiques perquè l’infant o adolescent les pugui aplicar en el seu dia a dia.
Com saber si el meu fill necessita Teràpia Cognitivoconductual?
Si observa canvis persistents en l’estat d’ànim, pors excessives, problemes de conducta, dificultats socials o baix rendiment acadèmic relacionat amb malestar emocional, una valoració professional permetrà determinar si la Teràpia Cognitivoconductual és la intervenció més adequada.
Escrit per:
Directora del centre de psicologia Neuroon Clinic, doctora en Psicologia, Salut i Qualitat de Vida, havent desenvolupat una tesi d’investigació sobre l’estrès, l’ansietat, la depressió i els símptomes psicosomàtics (qualificació: Excel·lent Cum Laude). Psicòloga clínica, acreditada com a Psicòloga General Sanitària pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC), amb especialització en intervenció i tractament de diverses problemàtiques i trastorns psicològics a Àustria, Alemanya i Espanya. Psicòloga Judicial i Forense, membre del Torn d’Intervenció Professional de la província de Girona (2015-2018). Professora de Psicologia associada a la Universitat de Girona (UdG) des de l’any 2017 i Professora Col·laboradora de la UOC. Autora del llibre «El meu Quadern de Teràpia, un quadern guiat de teràpia amb recursos terapèutics». Ponent en diversos congressos nacionals i internacionals.
