Psicologia adults
Som professionals en psicologia per a adults a Figueres, Roses, Castelló d’Empúries, Cadaqués, Llançà, Sant Pere, Torroella de Montgrí i zones properes de Girona, especialitzats en l’acompanyament psicològic de persones que travessen processos depressius i estats d’ànim persistents de tristesa, apatia o buit emocional.
La depressió no sempre es manifesta de la mateixa manera. Pot aparèixer com desmotivació constant, cansament emocional, pèrdua d’interès, dificultats per gaudir, culpa excessiva o una sensació d’estar desconnectat d’un mateix i de l’entorn. El nostre treball terapèutic està orientat a comprendre la teva experiència personal, alleujar el patiment emocional i ajudar-te a recuperar estabilitat i sentit en la teva vida quotidiana.
El tractament psicològic es basa en intervencions amb aval científic, adaptades a la història, el moment vital i les necessitats específiques de cada persona.
No afrontis això sol. A Neuroon Clinic entenem les teves necessitats. Comença el teu camí cap a la recuperació ara!
Fes la teva consulta amb nosaltresQuè és la teràpia psicològica per a la depressió?
La teràpia psicològica per a la depressió és un procés d’acompanyament professional amb l’objectiu de reduir el malestar emocional, millorar l’estat d’ànim i restablir el funcionament personal, social i laboral.
La depressió sol estar associada a patrons de pensament negatius, bloquejos emocionals, experiències de pèrdua, autoexigència elevada o situacions vitals prolongades d’estrès. A través de la teràpia, aquests factors s’exploren i es treballen de manera progressiva, respectant el ritme de cada pacient.
El procés terapèutic permet reconnectar amb les pròpies capacitats, enfortir l’autoestima i desenvolupar eines emocionals que facilitin una recuperació sostinguda en el temps.
El nostre abordatge terapèutic en la depressió
Durant la psicoteràpia, el pacient va recuperant claredat emocional, una major comprensió de si mateix i la capacitat d’afrontar la vida amb més flexibilitat i autocompassió.
El nostre enfocament de treball es caracteritza per:
- Un espai terapèutic segur, empàtic i lliure de judicis.
- Objectius terapèutics realistes, ajustats al moment emocional del pacient.
- Acompanyament actiu i personalitzat durant tot el procés.
- Intervencions psicològiques basades en l’evidència científica.
- Seguiment continu de l’evolució emocional i funcional.
Com es desenvolupa la teràpia per a la depressió?
Primera entrevista
La primera sessió està orientada a conèixer en profunditat la situació actual, l’estat emocional, els símptomes presents i com aquests afecten la vida diària. També s’exploren antecedents personals, experiències prèvies de tractament i les expectatives davant la teràpia.
Avaluació psicològica
En les sessions següents es realitza una avaluació clínica detallada, que permet identificar el tipus de depressió, la seva intensitat i els factors que la mantenen. Per a això, es poden utilitzar entrevistes clíniques i eines d’avaluació psicològica, amb la finalitat de dissenyar un pla terapèutic ajustat i eficaç.
Procés terapèutic
El psicòleg treballa amb tècniques específiques per al tractament de la depressió, com l’abordatge de pensaments autocrítics, la regulació emocional, l’activació conductual, l’enfortiment de l’autoestima i la recuperació d’hàbits saludables.
Les sessions solen realitzar-se de manera setmanal, i la freqüència es pot ajustar en funció de l’evolució i les necessitats del pacient.
Seguiment i manteniment
A mesura que es produeixen avenços, es reforcen els assoliments aconseguits i es consoliden les eines apreses. L’objectiu és que la persona pugui afrontar futures dificultats emocionals amb més autonomia i resiliència, reduint el risc de recaigudes.
A qui va dirigida la teràpia psicològica per a la depressió?
La teràpia per a la depressió en adults està indicada per a persones que presenten:
- Estat d’ànim baix persistent
- Pèrdua d’interès o plaer per les activitats habituals
- Cansament emocional o físic sense causa mèdica aparent
- Sentiments de buit, culpa o inutilitat
- Dificultats de concentració o presa de decisions
- Canvis en el son o la gana
- Dol no resolt
- Depressió associada a malalties cròniques
- Malestar emocional que interfereix en la vida personal, social o laboral
Preguntes Freqüents sobre la Teràpia per a la Depressió
Quan és recomanable acudir a teràpia per depressió?
És recomanable buscar ajuda quan l’estat d’ànim baix es manté en el temps, interfereix en la vida diària o afecta la feina, les relacions o l’autocura. No cal “estar molt malament” per acudir-hi; com més aviat s’iniciï el tractament, millor és el pronòstic.
La depressió sempre té una causa clara?
No sempre. En alguns casos pot estar relacionada amb experiències vitals difícils, pèrdues o estrès prolongat, i en d’altres apareix de manera més gradual. La teràpia ajuda a comprendre els factors personals que influeixen en cada cas, encara que no hi hagi una causa única evident.
La depressió és el mateix que estar trist?
No. La tristesa és una emoció normal i passatgera, mentre que la depressió implica un malestar emocional persistent, acompanyat de desmotivació, apatia, cansament i pensaments negatius que afecten el funcionament diari.
Quant dura una teràpia per a la depressió?
La durada varia segons cada persona. Depèn de la intensitat dels símptomes, l’evolució durant el procés i els objectius terapèutics. Algunes persones noten millores en poques setmanes, mentre que d’altres requereixen un procés més prolongat per consolidar canvis estables.
És necessari prendre medicació per tractar la depressió?
No sempre. En molts casos, la teràpia psicològica és suficient per reduir els símptomes i recuperar el benestar. Quan cal, el psicòleg pot recomanar una valoració psiquiàtrica, treballant de manera coordinada.
Què es treballa en les sessions de teràpia?
En les sessions s’aborden pensaments autocrítics, emocions bloquejades, hàbits que reforcen l’estat depressiu i dificultats en la vida diària. L’objectiu és recuperar la motivació, enfortir l’autoestima i millorar la capacitat d’afrontament.
La teràpia pot ajudar si fa molt temps que tinc depressió?
Sí. Fins i tot quan els símptomes fa mesos o anys que són presents, la teràpia pot ser eficaç. El procés permet comprendre patrons mantinguts en el temps i desenvolupar noves formes de relacionar-se amb un mateix i amb l’entorn.
Què passa si no tinc ganes de parlar o no sé per on començar?
És una cosa molt freqüent en la depressió. El psicòleg t’acompanya des del punt en què et trobes, sense pressions. No cal saber què dir; l’espai terapèutic s’adapta al teu ritme i estat emocional.
La teràpia és confidencial?
Sí. Tot el procés terapèutic es regeix pel secret professional i la confidencialitat, garantint un espai segur i de confiança per al pacient.
Quins beneficis puc esperar del tractament psicològic?
Amb el tractament adequat, moltes persones aconsegueixen millorar el seu estat d’ànim, recuperar l’interès per la vida, augmentar el seu benestar emocional i adquirir eines per afrontar futures dificultats amb més resiliència.
Parla amb un psicòleg en línia Si necessites ajuda psicològica, no esperis més. Pots reservar una cita amb els nostres psicòlegs en línia.
Reserva la teva citaCentre de Psicologia a Empuriabrava, Girona
Un espai segur per a la teva salut emocional
Escrit per:
Directora del centre de psicologia Neuroon Clinic, doctora en Psicologia, Salut i Qualitat de Vida, havent desenvolupat una tesi de recerca sobre l’estrès, l’ansietat, la depressió i els símptomes psicosomàtics (qualificació: Excel·lent Cum Laude). Psicòloga clínica, acreditada com a Psicòloga General Sanitària pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC), amb especialització en intervenció i tractament de diverses problemàtiques i trastorns psicològics a Àustria, Alemanya i Espanya. Psicòloga Judicial i Forense, membre del Torn d’Intervenció Professional de la província de Girona (2015-2018). Professora de Psicologia associada a la Universitat de Girona (UdG) des de l’any 2017 i Professora Col·laboradora de la UOC. Autora del llibre «El meu Quadern de Teràpia, un quadern guiat de teràpia amb recursos terapèutics». Ponent en diversos congressos nacionals i internacionals.
¿En qué podemos ayudarte?