Psicologia adults
Som psicòlegs especialistes en Teràpia de Dol en adults, acompanyant persones que travessen la pèrdua d’un ésser estimat o altres pèrdues significatives (ruptures, malalties, canvis vitals importants).
La nostra tasca està constantment orientada a millorar la seva salut emocional, rendiment i qualitat de vida, sempre basant-nos en l’estat actual de la investigació científica.
Oferim un tractament estructurat i científicament fonamentat dins del servei de Psicologia per a adults, integrant enfocaments com la teràpia cognitivoconductual, la Teràpia EMDR i altres tècniques basades en l’evidència per a l’abordatge del dol.
Què és la Teràpia de Dol?
La Teràpia de Dol és un procés psicoterapèutic dissenyat per ajudar la persona a adaptar-se a una pèrdua significativa. El dol és una reacció natural davant la pèrdua, però en alguns casos pot tornar-se especialment intens, prolongat o bloquejat, afectant greument la vida quotidiana.
L’objectiu de la teràpia és facilitar una elaboració saludable del dol, ajudant la persona a comprendre i processar les seves emocions (tristesa, ràbia, culpa, por, buit), reorganitzar la seva vida sense la presència del que s’ha perdut i reconstruir un sentit vital adaptat a la nova realitat.
Des de la psicologia per a adults, entenem que cada procés de dol és únic. Per això, el tractament s’adapta a les necessitats específiques de cada pacient, respectant els seus temps i circumstàncies personals.
La intervenció no busca “oblidar” ni “superar” ràpidament la pèrdua, sinó integrar l’experiència de manera saludable per poder continuar vivint amb més serenor i equilibri emocional.
No afrontis això sol. A Neuroon Clinic entenem les teves necessitats. Comença el teu camí cap a la recuperació ara!
Fes la teva consulta amb nosaltresEl Nostre Mètode en Teràpia de Dol
Al llarg del procés terapèutic, el pacient pot aprendre a identificar i expressar emocions bloquejades, transformar pensaments de culpa o autoexigència, i desenvolupar recursos personals per afrontar dates significatives, records o situacions difícils.
El nostre mètode de treball es basa en:
- Un tractament terapèutic estructurat, pràctic i orientat a objectius concrets.
- Una relació terapèutica propera, empàtica i d’absoluta confidencialitat.
- Un pla d’intervenció individualitzat, adaptat al tipus de pèrdua i a la història personal del pacient.
- Tècniques basades en l’evidència científica per al tractament del dol complicat o prolongat.
- La integració d’eines com la regulació emocional, la reestructuració cognitiva i, quan és necessari, EMDR per al processament de records dolorosos.
En què consisteix la Teràpia de Dol?
ENTREVISTA INICIAL
A la primera sessió s’explora la pèrdua viscuda, l’impacte emocional actual i com està afectant les diferents àrees de la vida (personal, familiar, laboral i social). També s’identifiquen recursos personals i xarxa de suport.
DIAGNÒSTIC PROFESSIONAL
Durant les següents sessions es realitza una avaluació més profunda per determinar si es tracta d’un dol dins de la normalitat o d’un possible dol complicat o prolongat. S’analitzen símptomes com tristesa intensa persistent, bloqueig emocional, ansietat, insomni, culpa excessiva o dificultat per reprendre la vida quotidiana.
A partir d’aquesta avaluació s’elabora un pla de tractament personalitzat amb objectius terapèutics clars.
INTERVENCIÓ PSICOTERAPÈUTICA
La intervenció pot incloure:
- Treball d’expressió i validació emocional.
- Reestructuració de pensaments disfuncionals (culpa, retrets, “hauria d’haver…”).
- Tècniques per gestionar l’ansietat, l’insomni o símptomes depressius associats.
- Processament de records traumàtics vinculats a la pèrdua.
- Reconstrucció de projectes i sentit vital.
Generalment, les sessions es realitzen amb una freqüència setmanal, podent espaiar-se progressivament segons l’evolució i l’assoliment d’objectius.
AVALUACIÓ DE RESULTATS
Al llarg del procés es revisen els avenços terapèutics, assegurant que la persona va recuperant funcionalitat, estabilitat emocional i capacitat per afrontar el record sense quedar desbordada.
A més, es proporcionen eines per prevenir recaigudes en moments especialment sensibles (aniversaris, celebracions, futurs canvis vitals).
A qui va dirigida la Teràpia de Dol?
La teràpia emocional per a adults centrada en el dol està indicada per a persones que estiguin travessant:
- Pèrdua d’un ésser estimat (pare, mare, parella, fill, amic).
- Dol per ruptura de parella o divorci.
- Pèrdues perinatals o dificultats reproductives.
- Diagnòstic de malaltia greu pròpia o d’un familiar.
- Pèrdua de feina o canvis vitals significatius.
- Dol complicat o prolongat amb símptomes intensos que no disminueixen amb el temps.
Si sents que el dolor no disminueix, que et costa reprendre la teva vida o que la pèrdua ha generat ansietat, depressió o aïllament, la Teràpia de Dol en adults pot ajudar-te a transitar aquest procés amb acompanyament professional i eines eficaces.
Centre de Psicologia a Empuriabrava, Girona
Un espai segur per a la teva salut emocional
Preguntes Freqüents sobre Teràpia de Dol
Quan és recomanable acudir a una Teràpia de Dol?
És recomanable acudir a Teràpia de Dol quan el dolor per la pèrdua resulta molt intens, es manté en el temps sense disminuir o interfereix significativament en la vida diària (feina, relacions, descans, alimentació). També quan apareixen símptomes d’ansietat, depressió, culpa persistent o sensació de bloqueig emocional.
El dol és sempre igual per a totes les persones?
No. Cada procés de dol és únic. La intensitat, durada i manera de viure’l depenen de factors com el tipus de pèrdua, la relació amb la persona difunta, les circumstàncies de la mort, la història personal i el suport social disponible.
Quant de temps dura un procés de dol?
No existeix un temps exacte. El dol no té una durada estàndard. Tanmateix, quan el malestar es cronifica i no s’observa adaptació amb el pas dels mesos, pot tractar-se d’un dol complicat que requereix intervenció psicològica.
La Teràpia de Dol m’ajudarà a oblidar la persona que he perdut?
No. L’objectiu no és oblidar, sinó integrar la pèrdua de manera saludable. La Teràpia de Dol en adults ajuda a recordar sense quedar desbordat emocionalment i a reconstruir la vida mantenint un vincle intern sa amb el que s’ha perdut.
Es pot fer teràpia per una ruptura de parella?
Sí. Les ruptures sentimentals poden generar un procés de dol similar al d’altres pèrdues significatives. La teràpia ajuda a gestionar emocions com la tristesa, la ràbia o la sensació de buit i a recuperar l’estabilitat emocional.
Quina diferència hi ha entre dol normal i dol complicat?
En el dol normal, tot i que el dolor és intens, la persona a poc a poc es va adaptant a la nova realitat. En el dol complicat, els símptomes persisteixen amb gran intensitat, hi ha bloqueig emocional o incapacitat per reprendre la vida quotidiana, fet que requereix suport professional.
Quines tècniques s’utilitzen en la Teràpia de Dol?
S’empren tècniques basades en l’evidència científica com la regulació emocional, la reestructuració cognitiva, l’exposició a records dolorosos de manera segura i, en alguns casos, Teràpia EMDR per processar experiències traumàtiques relacionades amb la pèrdua.
Amb quina freqüència es realitzen les sessions?
Generalment les sessions es realitzen una vegada per setmana, especialment en les fases inicials. Posteriorment poden espaiar-se segons l’evolució i els objectius assolits.
La Teràpia de Dol també ajuda amb símptomes d’ansietat o depressió?
Sí. El dol pot anar acompanyat d’ansietat, insomni, tristesa profunda o símptomes depressius. La intervenció psicològica aborda de manera integral aquests símptomes per afavorir una recuperació emocional completa.
Cal esperar molt temps abans de demanar ajuda psicològica?
No cal esperar. Buscar suport professional des de les primeres fases del dol pot prevenir complicacions futures i facilitar una adaptació més saludable a la pèrdua.
Parla amb un psicòleg en línia Si necessites ajuda psicològica, no esperis més. Pots reservar una cita amb els nostres psicòlegs en línia.
Reserva la teva citaEscrit per:
Directora del centre de psicologia Neuroon Clinic, doctora en Psicologia, Salut i Qualitat de Vida, havent desenvolupat una tesi de recerca sobre l’estrès, l’ansietat, la depressió i els símptomes psicosomàtics (qualificació: Excel·lent Cum Laude). Psicòloga clínica, acreditada com a Psicòloga General Sanitària pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC), amb especialització en intervenció i tractament de diverses problemàtiques i trastorns psicològics a Àustria, Alemanya i Espanya. Psicòloga Judicial i Forense, membre del Torn d’Intervenció Professional de la província de Girona (2015-2018). Professora de Psicologia associada a la Universitat de Girona (UdG) des de l’any 2017 i Professora Col·laboradora de la UOC. Autora del llibre «El meu Quadern de Teràpia, un quadern guiat de teràpia amb recursos terapèutics». Ponent en diversos congressos nacionals i internacionals.
